जाने, नींबू के हैरान कर देने वाले फायदे

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nimbu ke fayde नमस्कार दोस्तों- जैसा कि हम सभी जानते हैं नींबू एक लोकप्रिय फल है। जिसका उपयोग हम- अचार बनाने, शरबत बनाने और अपने भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं ? नींबू स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए भी काफी फायदेमंद है। और आज के इस पोस्ट में हम नींबू से होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे तो आइए जानते हैं Benefits of Lemon in Hindi

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    बुखार में नींबू का उपयोग (Use of lemon in fever)


     'नींबू' बुखार, मलेरिया और हैजा जैसी बीमारियों में काफी फायदेमंद है, क्योंकि नींबू में विटामिन सी के गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

    बुखार होने के दौरान नींबू का उपयोग करने पर यह हमारे शरीर में डाईफोरेसिस (Diphoresis) के स्तर को बढ़ाता है जिसके वजह से बुखार कम होने लगता है

    प्रतिदिन नींबू पानी पीने से सर्दी, जुकाम, और बुखार की समस्या कम होती है।

    पाचन शक्ति बढ़ाने में नींबू का उपयोग (Use of lemon to increase digestion)


    पाचन शक्ति बढ़ाने और कब्ज की समस्या में नींबू काफी फायदेमंद है, इसके लिए रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक नींबू को निचोड़ कर उसमें दो चम्मच चीनी मिलाकर पीना चाहिए

    अगर अपच की शिकायत है तो दोपहर या रात में भोजन करने के बाद एक गिलास नींबू पानी में नमक, शक्कर, सोडा या पुदीना मिलाकर इसका सेवन करें अपच की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

     वजन घटाने के लिए नींबू का उपयोग (Use of lemon for weight loss)


     यदि आप मोटापे की समस्या से परेशान है, तो नींबू आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। क्योंकि वजन घटाने के लिए विटामिन सी (vitamin C) सबसे उपयोगी तत्व होता है

    जो नींबू में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, साथ ही नींबू में मौजूद पॉलीफेनॉल्स (Polyphenols) बढ़ते मोटापे को रोकने में सहायता करते हैं

    वजन कम करने के लिए आप गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर इस पेय का सेवन करें।

    बालों की समस्याओं के लिए नींबू का उपयोग (Use of lemon for hair problems)


     नींबू के उपयोग से आप बालों से संबंधित समस्याएं जैसे- सिर में रूसी, बालों का झड़ना, दो मुहे बाल, से निजात पा सकते हैं

    इसके लिए आप नींबू के रस को अपने बालों में लगाकर सिर की मालिश करें, ऐसा करने से आप बालों से संबंधित सभी तरह के समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं

    क्योंकि नींबू में विटामिन बी, विटामिन सी, और फास्फोरस (Phosphorus) भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे बालों के लिए काफी मददगार होते हैं।

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    दांतों की समस्याओं में नींबू का उपयोग (Use of lemon in dental problems)


    जी हां दोस्तों- नींबू का इस्तेमाल हमारे दांत और मसूड़ों के लिए भी काफी फायदेमंद है। नींबू का उपयोग- सांस की बदबू, मसूड़ों से खून आना, दांत दर्द, और अपने दांतों को साफ और सफेद करने के लिए कर सकते हैं

    इसके लिए आप नींबू के रस को नमक या अपने टूथपेस्ट में मिलाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

    किडनी स्टोन के लिए लिए नींबू का उपयोग (Use of lemon for kidney stone)


     किडनी स्टोन ( पथरी ) के लिए भी निंबू काफी हितकारी है, क्योंकि नींबू में पाए जाने वाले सिट्रिक एसिड (Citric acid) नामक तत्व किडनी स्टोन को बनने से रोकता है

    और शरीर में मौजूद किडनी स्टोन को गला कर पेशाब के जरिए बाहर निकालने में सहायता करता है

    इसके लिए प्रतिदिन एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ कर पिए।

     चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए नींबू का उपयोग (Use of lemon to make your face beautiful)


     नींबू का इस्तेमाल आप अपनी खूबसूरती बढ़ाने और त्वचा संबंधित समस्याएं जैसे- मुहासे, झुर्रियां, ब्लैकहेड्स, सनबर्न जैसी समस्याओं के लिए कर सकते हैं

    नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड आपकी त्वचा पर एक नेचुरल ब्लीचिंग की तरह काम करता है, जिससे आपकी त्वचा खूबसूरत और चमकदार होती है

    वैसे तो नींबू का खूबसूरती बढ़ाने के लिए निम्बू का कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन शहद और पानी में नींबू का रस मिलाकर लगाने से त्वचा खूबसूरत और स्वस्थ होती है।

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    नींबू के अन्य उपयोग (Other Uses of Lemon)



    • नींबू के छिलके में पिपरमेंट का तेल और नमक मिलाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा मुलायम और नर्म बनती है।
    • नींबू के इस्तेमाल से शुगर भी नियंत्रित होता है और इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।
    •  निम्बू का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी उपयोगी है, क्योंकि नींबू में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते हैं।
    • नींबू विटामिन सी का सबसे बढ़िया स्रोत है इसके साथ नींबू में- रिबोफ्लोविन, थियामिन, विटामिन बी और फोलेट, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
    • नींबू हमारे हृदय के लिए भी काफी फायदेमंद है और यह उच्च रक्तचाप को भी नियंत्रित करने में सहायता करता है।
    •  नींबू के रस में नारियल का तेल मिलाकर लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और बाल मजबूत होते हैं।
    • अगर आपकी त्वचा आयली है तो मुल्तानी मिट्टी में नींबू का रस मिलाकर इसका पेस्ट त्वचा पर लगाएं।
    • अगर आपका गला बैठ गया है तो गर्म पानी में नींबू, आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में चार-पांच बार गरारे करें आपका गला ठीक हो जाएगा।
    •  यदि पेट में दर्द की शिकायत है तो अजवाइन, चीनी और जीरा को बराबर मात्रा में पीसकर इसमें एक चुटकी नमक और नींबू के रस को गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट दर्द से छुटकारा मिलता है। 
    • दांत में दर्द की समस्या होने पर चार-पांच लोंग को पीस लें, और इसमें नींबू का रस मिलाकर उंगली से मंजन करें दांत दर्द से तुरंत आराम मिलेगा।

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     हमने जाना


     दोस्तों- आज के इस आर्टिकल में हमने नींबू के कुछ औषधीय गुणों के बारे में जाना जिसके इस्तेमाल से आप बताई गई समस्याओं का निदान अपने घर पर ही कर सकते हैं

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    पर विजिट करने के लिए धन्यवाद~ जय हिंद~ वंदे मातरम~

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