अगर बालों के झड़ने से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

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baal jhadne se rokne ke upay नमस्कार दोस्तों- हर आदमी अपने सिर पर लंबे काले और घने बाल चाहता है, लेकिन आज की बिजी लाइफ में कई लोगों के बाल कम उम्र में ही झड़ने लगते हैं। खासकर यह समस्या युवाओं को ज्यादा परेशान कर रही है, 

बालों के झड़ने का सीधा असर हमारी खूबसूरती पर होता है और आज के इस लेख में  हम बालों के झड़ने की समस्या और इससे बचने के उपाय के बारे में जानेंगे, 

दोस्तों- अगर आप के भी बाल समय से पहले झड़ रहे हैं, तो इसका समाधान करना बहुत जरूरी है, वरना आप भी असमय गंजेपन का शिकार हो जाएंगे।। दोस्तों तो चलिए जानते हैं क्या है बालों के झड़ने के कारण और इसे रोकने के उपाय hair fall solution in hindi

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    बाल झड़ने के कारण (Causes of hair loss)


    बालों के झड़ने के हर व्यक्ति के अलग-अलग कारण हो सकते हैं तो आइये जानते हैं वह कारण


    भोजन में अपर्याप्त पोषण


    अगर आप अपने भोजन से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन आयरन और कैल्शियम नहीं मिल रहा है तो आपको बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसलिए अपने भोजन में दूध दही मांस मछली और हरी सब्जियों को जरूर शामिल करें 


    प्रोटीन की कमी से


    अगर आपके शरीर को आपके आर से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल रहा तो भी आपको बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है


     क्योंकि बाल केरेटिन नाम के प्रोटीन से बनते हैं इसलिए अपने आहार में दूध, दही, मांस, मछली, बादाम और सोया जैसी चीजों को शामिल करें 


    अत्यधिक तनाव लेना


     अगर आप बहुत ज्यादा सोचते या तनाव में रहते हैं तो यह भी आपके बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है इसलिए अधिक तनाव लेने से बचना चाहिए


    बालों से छेड़छाड़ करना


    अक्सर कई लोग अपने बालों को अलग-अलग लुक देने के चक्कर में कई तरह के ट्रीटमेंट कलर और केमिकल युक्त शैंपू का इस्तेमाल करते हैं और केमिकल की वजह से हमारे सर की त्वचा मैं इनफेक्शन हो जाते हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं


    अनुवांशिकता


    अनुवांशिकता भी बालों के झड़ने की एक खास वजह हो सकती है इसमें आप संतुलित आहार और बेहतर दिनचर्या के जरिए बालों को झड़ने से रोक सकते हैं क्योंकि आप इसमें कुछ ज्यादा नहीं कर सकते


    बालों में रुसी होना


     जी हां दोस्तों- अगर आपके बालों में रूसी है तो भी आपके सिर में खुजली और बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है सिर में रूसी खत्म करने के लिए आप नींबू का रस या दही का इस्तेमाल कर सकते हैं

    बालों को झड़ने से रोकने के उपाय (Ways to prevent hair loss)


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    झड़ते हुए बालों को रोकने के उपाय

    सिर की मालिश से बालों का झड़ना रोके


     सर के मालिश हमारे बालों के लिए बहुत ही लाभकारी है। मालिश करने से हमारे सिर के हिस्से में ब्लड सरकुलेशन संतुलित होता है, और धीरे-धीरे बालों का झड़ना कम होने लगता है।

    एलोवेरा से बालों का झड़ना रोके


     बालों को झड़ने से रोकने के लिए एलोवेरा भी एक बेहतर विकल्प है, क्योंकि एलोवेरा में एंजाइम के गुण होते हैं जो बालों को घना और मजबूत बनाने में सहायक होते हैं

    इसके लिए आप एलोवेरा जैल को अपने बालों में लगभग आधा घंटा लगा कर रखें, इसके बाद इसे धो लें
    आप चाहे तो एलोवेरा युक्त शैंपू और कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं


    प्याज के रस से बालों का झड़ना रोके

     

    दोस्तों- प्याज के बारे में कौन नहीं जानता, प्याज सिर्फ हमारे भोजन में ही खास महत्व नहीं रखता बल्कि हमारे बालों के लिए भी काफी हितकारी है। प्याज के रस को बालों में लगाकर सिर की मालिश करें

    प्याज में सबसे अधिक मात्रा में सल्फर होता है, जो कि ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाने में काफी मदद करता है। और इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट सर में इन्फेक्शन और बैक्टीरिया खत्म करने में मदद करते है।

    ग्रीन टी से बालों का झड़ना रोके


     इसके लिए एक कप गर्म पानी में दो-तीन ग्रीन टी बैग को पानी में डालकर रखें ठंडा होने पर इस पानी का उपयोग सिर की मालिश और बालों को धोने में करें

    ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिसके कारण धीरे-धीरे बाल मजबूत होने लगते हैं

    नींबू और दही से बालों का झड़ना झड़ना रोके 


    नींबू और दही का इस्तेमाल बालों के लिए एक नेचुरल मॉइश्चराइजर का काम करता है, यह सिर से रूसी खत्म करके सिर की त्वचा को रूखेपन से भी बचाता है

    इसके लिए दही में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं सूखने के बाद इसे धो लें या फिर नहा ले


    बालायाम से बालों का झड़ना रोके


    अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो आपको रोजाना अपने दोनों हाथों के नाखूनों को 5 से 10 मिनट तक आपस में रगड़ना चाहिए जिसे बालायाम कहा जाता है।

    यह बालों को झड़ने से रोकने के साथ नए बाल उगाने में भी मदद करता है, क्योंकि नाखूनों को आपस में रगड़ने से ब्लड सरकुलेशन आप के सर में आसानी से पहुंचता है।
      

    पौष्टिक आहार से बालों का झड़ना रोके


     दोस्तों- पौष्टिक भोजन सिर्फ बालों के लिए ही नहीं हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में दूध, दही, मांस, मछली, अंडा, जैसे हाई प्रोटीन युक्त चीजें शामिल करें।

    बालों को झड़ने से रोकने के अन्य उपाय


    • बालों को झड़ने से रोकने के लिए अंडे के सफेद भाग को नहाने से पहले अपने बालों में लगाएं इसके इस्तेमाल से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं
    • नींबू का रस सिर में लगाने से ना सिर्फ बालों का झड़ना बंद होता है बल्कि सिर की रूसी और खुजली से भी आराम मिलता है
    • बालों को झड़ने से रोकने के लिए नीम के पत्तों को पानी में उबालकर उसी पानी से बालों को धोएं इसके उपयोग से सिर में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं
    • मेहंदी से भी बालों का झड़ना रोका जा सकता है इसके लिए मेहंदी को पीसकर उसमें सरसों का तेल मिलाकर अपने बालों में लगाएं
    • आंवले को पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाकर बालों पर नियमित रूप से लगाने पर बालों का झड़ना बंद हो जाता है

    हमने जाना


     दोस्तों- आज के इस पोस्ट में हमने बालों को झड़ने से रोकने के कुछ तरीकों के बारे में जाना जिसके उपयोग से आप अपने बालों को झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं 

    अगर आपको यह पोस्ट अच्छी लगी हो तो इसे सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें 

    .technofriendajay.inपर विजिट करने के लिए आपका धन्यवाद ~जय हिंद ~भारत माता की जय~

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    29 Comments

    1. Sir mere bhi baal jhad rahe hai aur sar me khujli bhi hoti hai to mai kya karu

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      1. सर आप पोस्ट को ध्यान से पढ़े इसके बारे में मैंने इस पोस्ट में बताया है

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    2. Thanks Ajay Pandey ji itni achchi jankari dene ke liye

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